Šaldytos prieskoninės silkės filė su iknais
Savybės
- Spalva:Raudona, Geltona, Žalia
- Paragauti:Patrauklios spalvos silkės ir stintenės ikrų derinys, gaivus, bet ne žuvingas, daugiasluoksnės tekstūros, traškus ir saldus.
- Maistinis ingredientas:Silkė, turinti daug fosfolipidų, turi stebuklingą poveikį širdies ir kraujagyslių sveikatai, palaipsniui mažina kraujospūdį ir lėtina aterosklerozės greitį, taip pat teigiamai veikia vaisiaus smegenų vystymąsi nėštumo metu; be to, silkės gausus kalcio kiekis gali užkirsti kelią osteoporozei.
Stintinio ikrai, kuriuose gausu mineralų, mikroelementų ir baltymų, teigiamai veikia odos sveikatą ir jos priežiūrą. Jis taip pat valo kepenis, pašalina ugnį ir skaistina akis, ypač mažų vaikų akims.
Rekomenduojamas receptas
Pjaustyta silkė su žuvies ikrais suši
Paruoškite šviežią, šaldytą, pagardintą silkės filė su ikrais. Paruoškite suši ryžius, suši bambuko užuolaidas, jūros dumblius ir kitus įrankius, pvz., peilius, formeles ir kt. Ant suplotų ryžių uždėkite šaldytą, pagardintą silkės filė su ikrais, susukite ir supjaustykite salotų padažu, kečupas, vasabi padažas ir tt Arba įmaišykite šaldytą pagardintą silkės filė su ikrais į ryžius ir sudėkite į formą, kad susidarytumėte savo formos sušius.
Pjaustytos silkės su žuvies ikrais salotos
Paruoškite jūros gėrybių ingredientus, pvz., lašišą, krevetes ir žalias daržoves, tokias kaip salotos ir shiso lapai, kurie puikiai dera su šaldyta, pagardinta silkės filė su ikrais. Paruoštus ingredientus sudėkite į padažą ir sumaišykite, kad gautumėte skanų ir nekaloringą patiekalą, kuris puikiai tiks tiems. laikantis dietos.
